Beauty

Je kunt Acne voorkomen door je huis goed te verzorgen. Dit vermindert de kans op uitbraak van puistjes en pukkels. Men beweert dat acne veroorzaakt wordt door een vuile huis, maar is dit wel helemaal waar?

Acne wordt veroorzaakt door overactieve talgklieren in de huid en de ophoping van olie, dode huidcellen en bacteriën in de poriën. Talgklieren worden extra gestimuleerd door bijvoorbeeld de pubertijd, zwangerschap of menstruatiecyclus.

Acne is gedeeltelijk ook genetisch bepaald. Als iemand in je directe familie last heeft/had van acne is de kans groot dat jij hier ook last van zult krijgen.

Hoe kun je acne voorkomen?

Je kunt er zelf voor zorgen dat je zo weinig mogelijk last krijgt van puisten. Huidverzorging alleen is niet voldoende om puistjes blijvend te verwijderen. Er bestaan verschillende soorten acne, varieërend van licht/mild tot zeer ernstig.

Naast het nemen van voorzorgsmaatregelen heb je in het geval van ontstoken puistjes ook een effectieve acne behandeling nodig. Om die reden is het belangrijk om jezelf zo veel mogelijk over acne te laten informeren.

Deze tips zullen je helpen om puistjes zo veel mogelijk te voorkomen:

• Was je gezicht elke dag;
• Houdt haarproducten zo veel mogelijk bij je gezicht vandaan. Deze bevatten vetten en oliën die acne kunnen verergeren;
• Gebruik niet te veel make-up en andere cosmetica. Dit blokkeert de uitvoer van talg waardoor het zich sneller ophoopt en puistjes vormt. Gebruik indien mogelijk cosmetica op waterbasis;
• Vermijd uitknijpen van puistjes. Dit verergert de acne en kan ook littekens veroorzaken. Kun je het niet laten? Neem dan eerst een warme douche waardoor je poriën open gaan staan en je ze gemakkelijker uit kunt knijpen;
• Raak je gezicht niet aan met vuile vingers. Mensen met acne hebben vaak de nijging om aan het gezicht te krabben, plukken of peuteren. Dit creëert littekens en ontstekingen. Was dus altijd eerst je handen;
• Zorg dat je huid voldoende adem krijgt. Als je acne op rug of schouders hebt, draag dan geen te strakke kleding. Vermijd hoofddeksels. Als je een sjaal draagt, zorg dan dat deze regelmatig wordt verschoond;
• Neem voldoende rust en slaap. Stress heeft een negatieve invloed op acne. Een goede nachtrust op een goed matras doet wonderen. Verwijder make-up en spoel je haren uit voordat je gaat slapen. Maak ook je kussensloop regelmatig schoon. Kun je niet goed slapen? Koop dan één van de geweldige boxsprings van Altijdgoedslapen.nl van AltijdGoedSlapen of probeer de reguliere huismiddeltjes zoals een warme kop thee of melk. Als dit niet lukt heb je misschien last van stress door school of werk;
• Pas op met scheren. Scheren veroorzaakt vaak irritaties en verergerd acne. Wees voorzichtig met scheren en was je baard en gezicht eerst met lauw water.